На нынешний денек отыскать диету по вкусу может любой. Но дело в том, что подбирать рацион питания необходимо не по советам в вебе, а с врачом-диетологом.
Поведаем, какие престижные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не помогают, или дают короткосрочный эффект.
Детокс-напитки
Напитки содержат вещества, владеющие слабительным и мочегонным эффектом. Сущность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) в том, что съеденная еда покидает организм ранее, чем усвоится.
«Беверли Хиллз»
Считается экстремальной. Предполагает определенный порядок потребления товаров. В один денек белки, в иной углеводы и т.д. По сути провоцирует нехватку питательных веществ.
Хищная
Расчет на то, что на переваривание мяса организм издержит много калорий, а употребленный белок будет нужно для роста мускул. Но без физических упражнений мускулы не вырастают, а понижение веса происходит из-за нехватки питательных веществ.
Фото: © Белновости
Монодиета
Эффект временный. Несбалансированное питание вызывает нехватку питательных веществ. Опосля окончания курса диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), сброшенные килограммы ворачиваются.
Объемное питание
Рекомендуется употреблять сырые растительные продукты. Упор делается на огромное количество воды и клетчатки в их составе. Желудок просто набивается пищей, но долгое соблюдение таковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) может стать предпосылкой дистрофии.
Персональная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
Типо научно подтвержденная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). Сущность в том, что продукты подбираются индивидуально на основании анализа крови (внутренней средой организма человека и животных), ДНК (Дезоксирибонуклеиновая кислота — макромолекула, обеспечивающая хранение, передачу из поколения в поколение и реализацию генетической программы развития и функционирования живых организмов). Но теория не имеет научного обоснования и всего только сводится к советам исключить из рациона вредные продукты.
Соки и смузи
Считается, что подмена обычной еды фруктовыми и овощными соками (смузи) вызывает недостаток калорий. Но опосля окончания диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) излишние килограммы ворачиваются.
Ранее мы ведали, как греческий йогурт помогает похудеть.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
